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雨水是二十四节气中的第2个节气。每年立春后15天，即2月18日前后，当太阳黄经处于330度的位置时，就到雨水节气了。雨水节气过后，万物呈萌动状态，充满生机的春天就要来临了。这时，不仅天气逐渐变暖，冰雪也开始融化，而且降水量开始增加，因此这个时节就叫做雨水。雨水节气始于每年的2月18日或19日，结束于3月4日或5日。雨水表示两层含义：一是天气回暖，降水量逐渐增多；二是在降水形式上，雪逐渐少了，雨逐渐多了。
随着雨水节气的到来，雪花纷飞、冷风刺骨的天气渐渐消失，而春风拂面、冰雪融化，湿润的空气、温和的阳光和潇潇细雨的日子开始到来。雨水节气正处在“七九河开，八九燕来”的时节。江河自南向北逐渐融化，气温逐渐上升。雨水时节，乍暖还寒，忽冷忽热，天气变化无常，很容易引起人的情绪波动。因此，大家要学会调控好自己的情绪，科学应对来自生活及工作方面的压力，保持心情愉快舒畅，并注意避免过度精神疲劳。
雨水节气大家也要注意饮食以及养生，谨防“倒春寒”所带来的疾病。在饮食方面应以平性为宜，尽量少吃酸味，适当吃甜味，以养脾脏。可选择韭菜、香椿、百合、豌豆、茼蒿、荠菜、春笋、山药、藕、芋头、萝卜、甘蔗等。
雨水时节，在调养脾胃的同时，还应注意养肝。雨水属于春季的节气，春属木与肝相应，肝功能正常时，就好像春天树木那样条达舒畅，充满生机，因而春季养肝，有利于防病保健。
此外，大家还需要注意的是，雨水时节,虽然天气回暖,但冷空气活动频繁,且降雨很容易造成气温骤降,引起“倒春寒”，要及时预防感冒等早春流行性疾病。大家应随着天气的变化，合理着装，切不可过早脱去棉衣。
文章来源：雨水节气到，谨防“倒春寒”
