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患者性别：男
患者年龄：23岁
患者籍贯：梧州
全部症状：患了白癜风有一段时间了，也许是自己给自己的压力，总是心烦。上面分给的任务也不能好好完成。可以说是生活工作一团糟。我该怎么办？专家请帮帮我，谢谢！
发病持续时间及原因：一段时间，病因不详。
治疗情况：未进行治疗。
咨询内容：皮肤白癜风怎么样缓解自身压力呢？
患者的心理上的问题是我们值得关注的，家属也要跟他们多沟通沟通，这位患者，您要适当调整自己的情绪。可以请假休息几天，和朋友一块儿逛逛街，怎么开心怎么来。另外，白癜风对患者的外观影响非常大，很多人会因此不敢出门，害怕见人，久而久之产生自卑、无自信、自暴自弃等不良心理，导致情绪过大，心理疾病也是白癜风的重要发病原因。
对于心理上的治疗也是很关键的，白癜风患者心理状态对疾病的康复有着重要的作用，很多长期不愈的患者就是因为心理因素所致。为了使所有患者能够早日摆脱白癜风的困扰，专家在此为您详细介绍得了白癜风怎么排解心理压力，希望您了解之后能够自我调节，从而尽快摆脱白癜风的困扰，一定要选择正规的治疗方式进行治疗。
1、学会控制：生活中总会有一些烦恼，生活中的烦恼和不愉快，患者应该以平静的心态去面对，提高自己的心理承受能力，遇事稳重不慌张，要有一个良好的心态来面对白癜风。
2、暂时逃避：患者可以暂时逃避一些令自己不开心的人或事，一个人平静一段时间，使心理压力能够得到缓解。
3、选择适当的方式进行排解：对于自己的心理情绪一定要适当的进行发泄，比如大哭一场、向亲朋好友诉说自己的苦衷等等，减轻心理压力，才能更好的面对白癜风，对于治疗有好的帮助。
4、面对现实：患上白癜风后一定要积极的去治疗，患者要正确面对疾病，积极治疗，不要丧失自信，专家指出，白癜风只要积极配合治疗，治疗的可能性非常大，因此患者一定要正确看待白癜风，才能让我们的生活恢复的更快。
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