 添加到百度搜藏
|
|
相信大多数女人每天关心的问题就是如何变得更漂亮，如何让身材更美等等，那么女人该如何养生呢?小编告诉您，女人身体5大特区，而女性每天做好这五个特区的保健时，能够促进新陈代谢、排毒清体，从而达到强身健体、抗衰老的效果。腹脐是最重要的，很多女人小肚子上都有赘肉，相信这是每个女人都不想要的。
其实我们日常生活中想要消除腹部脂肪是很简单的，一些小动作都可有效的防治便秘。腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”，中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。经常揉腹还会对患有动肪感化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症的病有有着良好的辅助治疗的作用。
日常保健也是非常重要的，那么我们日常的保健方法有哪些呢?一起来看一下。首先将两手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。对于平日缺乏锻炼的人群，建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打频率为每秒钟一次中下腹部二十分钟左右，这样坚持的话会促进腹部新陈代谢，远离肥胖，让我们的身体更健康。
(36)(18)
